반응형 전체 글79 운동, 식단, 마음으로 건강하게 사는 법 “건강하게 살아야지”라는 말, 다들 한 번쯤 해본 적 있지 않나요? 그런데 막상 어떻게 해야 건강하게 사는 건지, 어디서부터 시작해야 하는지 막막한 경우가 많습니다. 사실 건강이라는 건 아주 특별한 비법이 있는 게 아니라, 일상 속에서 하나씩 쌓아가는 습관에서 시작된다고 생각합니다. 이번에는 운동, 식단, 그리고 마음이라는 세 가지 키워드를 가지고, 어떻게 하면 더 건강한 삶을 살 수 있을지 편하게 이야기 해보겠습니다.운동, 억지로 하지 말고 자연스럽게 하세요.솔직히 말해서 운동 좋아하는 사람 몇이나 될까요? 저도 예전엔 운동을 정말 싫어했습니다. 헬스장에 가도 기구 앞에 서기만 하면 한숨부터 나왔습니다. 그런데 어느 날 문득 깨달았습니다. 운동이라고 해서 꼭 땀 뻘뻘 흘려야 하는 건 아닌 것 같다는 생.. 2025. 7. 7. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형
